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Alt 12.08.2010, 14:30   #1
Zeitungsjunge
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Registriert seit: 14.01.2008
Beiträge: 9.372
RSS-Feed Muskelaufbau leicht(er) gemacht

Wer seine Muskeln stählen will, muss keine bleischweren Gewichte stemmen. Zu diesem Schluss kommen kanadische und englische Sportmediziner nach einer kleinen Studie mit 20 Teilnehmern. Was den Aufbau von Muskelmasse angeht, scheinen viele mäßig starke Belastungen sogar wirksamer zu sein als wenige extreme Belastungen.

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